Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
82 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 71.50g | Prot: 57.97g | Carbs: 150.38g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Индейка Тушеная, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Крекеры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Добрый Сок Деревенские Яблочки, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|