УСКОРЕНИЕ ЖИРОСЖИГАНИЯ
Хочу напомнить любителям легких путей: Волшебных таблеток не бывает Локального жиросжигания тоже не бывает Похудеть за месяц на 20 кг без ущерба для здоровья тоже нельзя
И теперь, пока разочарованные любители фантастики, не стали лезть головой в петлю, давайте разбираться, как же нам добиться жиросжигания.⠀
Для того, чтобы уходили ненавистные жирные бока нам нужно только одно - создать дефицит калорий. Т.е. организм должен тратить энергии больше, чем поглощать с едой
Других вариантов нет!⠀
Что нам пригодится из спортпита:
Витаминно-минеральный комплекс Все метаболические реакции не происходят в организме без участия витаминов и минералов.
Омега-3 Играет важную роль в метаболизме жиров.
ВСАА и глютамин При совместном применении помогают организму вырабатывать больше гормона роста. Имеют антикатаболические свойства.
Жиросжигатели Принимать их конечно можно, но я не рекомендую. Сильно бьют по ЦНС и обезвоживают организм.
L-карнитин Не работает! Не трать по напрасну деньги!⠀
Препараты способствующие жиросжиганию: Гормон роста Самый эффективный и единственный не под запретом. Эфедрин Не путать с эфедрой! Эфедрин увы запрещен на территории России, так что говорить о нем бессмысленно. Кленбутерол Уже давно доказана его полная неэффективность в плане жиросжигания, так что не стройте иллюзий и не тратьтесь по напрасну. Йохимбин Если очень хочется, то можно использовать. Эффект есть, он доказан, но не особо сильный. Анаболические стероиды (АС) Хоть и косвенно, но способствую жиросжиганию.
ЗАПОМНИТЕ❗ Самое эффективное средство в борьбе с лишним жиром - это грамотно составленная программа питания! Только она поможет эффективно сжечь жир и улучшить здоровье организма☝️
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1526 kcal
|
Fat: 83.55g | Prot: 123.60g | Carbs: 64.69g.
Breakfast: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Вареное Яйцо, Корица, Мёд, Расти Большой Пюре Тыквенное, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Вареное Яйцо, Мойва. Dinner: Капуста Белокочанная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
|
Comments
ПРивет, Ирина, зачем ты такое постишь? Ты предлагаешь гражданам упороться анаболиками для того, чтобы похудеть?))
15 Oct 18 by member: CoachCockroach
|
16 Oct 18 by member: Nataliya1973
|
Считаю лучше использоваться натуральные продукты, помогающие разогнать метаболизм. Корица, имбирь, и прочее
16 Oct 18 by member: mystery15
|
Йохимбин и правда работает - но!! По определённой схеме приёма и последующей тренировке. В сочетании с кофеином.Правда после- лёгкий тремор рук))))думаю, людям с высоким давлением - опасно. И эффект не ярко выраженный. Мне помогло дожать последние 1-2 кг
22 Oct 18 by member: amfitaminkaa
|
Я это не к тому, что приняли йох - и похудели. Без серьёзной тренировки и коррекции питания - не будет работать
22 Oct 18 by member: amfitaminkaa
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИРИНА Яковлева 30's Weight History
|