Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
71 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1401 kcal
|
Fat: 101.02g | Prot: 65.24g | Carbs: 59.33g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Избенка Творог 9%, Карлов Двор Сыр Моне, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кубанский Молочник Сметана 20%, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Акульчев Печенье Сдобное с Фруктовой Начинкой "Купелька" с Малиной, Суп с Лососем, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры Черри, Чай с Лимоном, Редис, Белая Дача Салат "Ассорти", Кубанский Молочник Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бразильские Орехи, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|