Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
115.9 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1605 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 126.99g | Carbs: 172.87g.
Breakfast: Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Ogórek (Obrany). Lunch: All Nutrition Whey Protein (33g), Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Banan. Dinner: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Natura Food Makaron Białkowy Fusilli z Czerwonej Soczewicy, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor Cherry, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Musztarda Dijon, Winiary Majonez Dekoracyjny. Snacks/Other: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Delikate Twaróg Półtłusty, Orzechy Włoskie, Banan, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Orzeszki Pistacjowe, Żurawina, BakaD'Or Migdały Łuskane. more...
|
|
3545 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|