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Comecei a flexível há 2 semanas, nesse período perdi cerca de 4,7kg. E super feliz resolvo comemorar comendo, comecei a jacar na quinta feira e não parei mais. Só hoje comi dois lanches (pão, hamburguer, bacon, ovo e Fanta laranja), pra ter noção esse foi meu café da manhã e o dia inteiro foi assim. Mas o que mais me surpreendeu foi que eu comi um pote de sorvete de 2kg sozinha em um dia, sempre tive compulsão, mas não assim. Eu joguei fora todo peso que tinha perdido, se fosse mensurar as calorias de hoje, serviria pra uma semana ou até mais. Estou decepcionada comigo, sem forças pra voltar pra dieta. Não sei me controlar, acho que o prazer que eu sinto em comer é maior que meu desejo de emagrecer 😔
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 Comments
nao ficá assim e não se desespere! recomece.
força
14 Oct 18 by member: Beeh Maariz
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Todo erro é uma chance de acertar novamente. Não se desmotive, encare essa experiência como uma oportunidade de se conhecer melhor e conseguir ter mais autocontrole no futuro. Não faça como a maioria das pessoas que desistem no primeiro deslize. Pense no quanto vai ser grata daqui a alguns meses quando tiver chegado no sua meta e lembrar que quase desistiu de tudo... Força aí 🍀🍀🍀
14 Oct 18 by member: carolessinger
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esqueça o passado, recomeçar faz parte! força, foco e fé!!
14 Oct 18 by member: prof Roberta
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recomece não desista, lembre de qual é o seu objetivo, e continue a dieta até conseguir chegar ao seu objetivo, força sei que é necessário muita força e foco.
14 Oct 18 by member: Wle Silva
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@Karol de Paula, a terapia cognitiva nos ajuda a encarar episódios como o seu com mais tranquilidade. Procure um livro chamado Pense Magro. Ele nos ensina a pensar de maneira magra, como o próprio título diz. Tenho um resumo das tarefas e super funciona. Cheguei a pensar em montar um grupo no Whats para quem quiser seguir o programa comigo, mas acho que dá muita confusão. ☹️
14 Oct 18 by member: Delemos100
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jacar faz parte, não desista!
15 Oct 18 by member: josiihnunes
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Karol De Paula o jejum ajuda muito na compulsão, assim como a LC...ou programe suas jacadas, uma vez por semana, depois a cada 15 dias, e vá aumentando sucessivamente, até não sentir mais falta da comida.
15 Oct 18 by member: K_mickey
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Passo pela mesma coisa :(
15 Oct 18 by member: rafaelapalestini
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Pra nós que temos compulsão a pior escolha com certeza é fazer dieta
15 Oct 18 by member: LolaFatass
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Tenha forças para voltar!
15 Oct 18 by member: varejo
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pára tudo... não é assim... vc não emagreceu em um dia e não vai engordar en um dia. vira a página, continua sua dieta como se nada tivesse acontecido. todo mundo vai jacar de vem enqdo, é normal, somos humanos, o segredo é retormar a rotina da dieta e seguir em frente. força aí.
15 Oct 18 by member: Daniela.Cobos
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Recomece, insista, não desista. Recaídas fazem parte do processo. Bola pra frente.
15 Oct 18 by member: Sueli Alves PS
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Não chore o leite derramado...aprenda com seus deslizes e bora foca moça!!!
Você é forte!!
A gente balança mas não cai...kkk
15 Oct 18 by member: Auspiciosa
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que dieta é essa flexível?
15 Oct 18 by member: crisrolim
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15 Oct 18 by member: tantconta
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ei Carol, não desanime ! O que acha de nos comprometemos a tirar foto de todas as refeições, que planejaremos antes, durante uma semana. Começamos amanhã logo no café da manhã?!
anota meu número: 31 987237698 (WhatsApp)
Comprometidas uma com a outra acho que o foco será maior. Quero perder 5kg ainda .. #foco
15 Oct 18 by member: taissaicosta
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@taissacosta, eu faço isso com duas amigas. Está dando super certo.
15 Oct 18 by member: Delemos100
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Obrigada pelos conselhos, ontem já tinha desistido de novo da dieta e comi mais. Mas essa manhã acordei disposta em recomeçar, porém aos poucos rss 🙏🙏
16 Oct 18 by member: Karol de Paula
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@Delemos100 vou procurar esse livro hoje mesmo, obrigada pela dica
16 Oct 18 by member: Karol de Paula
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@K_mickey eu já tentei a LC mas como não sou muito fã de legumes e verduras aí complica rss hoje em dia estou aprendendo a comer, cada dia vou acrescentando um tipo diferente na minha alimentação, mas tenho muita dificuldade em ficar sem carbos. Já o JI eu fico pensando em comida no período do jejum e a fome parece dobrar, mas vou tentar novamente, espero que de certo. Obrigada 🙏
16 Oct 18 by member: Karol de Paula
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