Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
116.3 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1581 kcal
|
Fat: 97.76g | Prot: 87.35g | Carbs: 90.60g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Żurawina, Orzeszki Pistacjowe, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Jajko Gotowane, Ogórek (Obrany). Lunch: ActivLab High Whey Protein Bar. Dinner: Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Winiary Majonez Dekoracyjny, Jajko Gotowane, Konspol Kabanosy z Kurczaka. Snacks/Other: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Orzechy Nerkowca, Orzeszki Pistacjowe, Żurawina, BakaD'Or Migdały Łuskane. more...
|
|
2866 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wielbi1984's Weight History
|