|
Вкусный читмил после соревнований дал о себе знать😅 я не расстраиваюсь, наоборот, порадовала себя😍 а лишний вес, наверное вода, уйдет👌🏻
|
41.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1204 kcal
|
Fat: 28.13g | Prot: 64.94g | Carbs: 182.89g.
Breakfast: Яичный Белок, Eco Botanica Зефир, Овсяная Каша на Воде, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Морковь, Редька, Яблоко. Dinner: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Сыр Тильзитер, Яблоко, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Optimum Nutrition Аминокислоты, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|