Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1360 kcal
|
Fat: 105.93g | Prot: 59.51g | Carbs: 44.52g.
Breakfast: Избенка Творог 9%, Карлов Двор Сыр Моне, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кубанский Молочник Сметана 20%, Кофе с Молоком. Lunch: Сало с Чесноком Велком, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Котлета(Свинина, Курица), Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Куриный Бульон, Кубанский Молочник Сметана 20%, Белая Дача Салат "Ассорти", Редис. Dinner: Урюк, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|