|
Прочла чьи то осенние стихи и решила выложить фото) так для настроения. Прошу помогите выйти из за жора. Утро начинаю как человек, к вечеру как 🐖 или как наш пёс что ни дай все ворот. И если бы не спорт зал три раза в неделю то вообще беда.
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1724 kcal
|
Fat: 74.37g | Prot: 79.49g | Carbs: 189.22g.
Breakfast: Сметана , Кофе, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Гарнец Овсяная Мука . Lunch: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Оливковое Масло, Болгарский Перец, Котлеты из Говядины. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Орехи Кешью, Красное Яблоко, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Котлеты из Говядины, Мёд, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
 Comments
Сделайте перераспределение бжу. Поднимите белки за счёт углей. Белки насыщение дают. Тем более зал 3 раза в неделю.
13 Oct 18 by member: lena707
|
13 Oct 18 by member: lidynhlk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidynhlk's Weight History
|