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almoço de hoje quinoa com legumes e cogumelos
View Diet Calendar, 12 October 2018:
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1365 kcal
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Fat: 34.04g | Prot: 64.85g | Carbs: 209.16g.
Breakfast: Olvebra Leite de Soja em Pó Soymilke Ômega, Quaker Farelo de Aveia, Linea Achocolatado Zero Açúcar. Lunch: Cogumelos, Quinoa Cozida, Mistura de Vegetais (Congelado). Dinner: Laranjas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão Francês. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Laranjas. more...
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1587 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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