Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
72.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1922 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 153.98g | Carbs: 188.66g.
Breakfast: الكيك الاسفنجي, الشاي (مخمر), خبز القمح الأسمر, البيض المقلي بدون دهن, زيت الزيتون, لحم البقر المفروم. Lunch: حمص مسلوق, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), سيلو تونه حار. Dinner: بقلاوة بقلاوة, الخبز الفرنسي أو خبز فيينا, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
husamore's Weight History
|