|
вместо кардио парк сегодня. печалит только то,что я в зимних ботинках уже давно. смотрю на людей в кроссовках и коротких носках и завидую) когда я перестану уже мерзнуть....
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1787 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 93.10g | Carbs: 200.68g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Авокадо Авокадо, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный. Lunch: Greenfield Чай Черный, Микоян Сало, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, ВкусВилл Винегрет с Маринованной Капустой, ВкусВилл Голубцы Замороженные. Dinner: Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Сливы, Виноград, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Кубанский Молочник Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
12 Oct 18 by member: tabuga1
|
Спасибо!) А удобные какие оказались,кайфую. 10000 шагов отчапала сегодня, норму выполнила.
Сделала для себя такой вывод, что когда идешь куда-то по делу , совместить нужное с полезным, то времени и сил теряешь больше, а шагов в итоге меньше, поэтому всё-таки будут тупо выходить и идти в парк, там быстрее находишь норму и то спокойной совестью работать домой. Вчера потеряла 2,5 часа (на рынок поперлась) ,так вернулась к дому даже 5000 не было,пришлось вокруг домов по-шустрому добить хоть до 7000)
12 Oct 18 by member: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|