Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 78.32g | Carbs: 158.11g.
Breakfast: Льняное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Грецкие Орехи. Lunch: Лэнд Тыква Запечёная, Рис Отварной, Минтай Жареный. Dinner: Баклажаны Тушеные, Горбуша на Пару, Салат Айсберг, Чечевица Вареная, Салат Айсберг, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики, Lindt Шоколад 85% Какао, Курага, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|