Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
83 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1438 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 89.70g | Carbs: 132.58g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленный Ассорти, Простоквашино Кефир 1%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Просто Ветчина Мраморная, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна. Lunch: Любимый Сад Яблочный Сок, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Dinner: Просто Ветчина Мраморная, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denalia Ki's Weight History
|