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Lanche da manhã! 99 g de clara de ovos cozidos; 66 g de filé de frango ( sassânida); 0,4 g de orégano.
View Diet Calendar, 11 October 2018:
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1166 kcal
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Fat: 12.26g | Prot: 131.50g | Carbs: 131.34g.
Breakfast: Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Quaker Aveia em Flocos Finos, Bom Leite Coalhada Desnatada com Adoçante, Granola, Marilan Torrada Light Magic Toast, Água, Clara de Ovo Cozida, Limão. Lunch: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Milho Verde, Herbalife Fiber Concentrate Manga, Herbalife NRG, Herbalife Chá NRG, Herbalife Herbal Concentrate, Herbalife Protein Powder, Herbalife Fiber Concentrate Uva. Dinner: Couve Refogada, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Macaxeira Cozida. Snacks/Other: Marilan Magic Toast Integral, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). more...
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2986 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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 Comments
vc pesou o orégano? kkkkkkkk
11 Oct 18 by member: jejumeflexivel
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Fernando...isso é inspirador. obrigada por isso.sucesso
11 Oct 18 by member: morganafit
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Fernando comecei agora a usar o aplicativo pelo celular e queria te seguir mas não te acho. como faço? seus pratos me inspiram....não curto ficar vendo a galera que bota foto das jacadas pois acho que o objetivo aqui é outro.
11 Oct 18 by member: morganafit
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eita toupeira....consegui kkkkk. era só clicar na sua foto. foi mal aí.
11 Oct 18 by member: morganafit
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isso que é focooo, pesar o orégano hahahahah
11 Oct 18 by member: Mariaclaraavillez
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Fernando Neto's Weight History
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