Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
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83.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2018:
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1838 kcal
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Fat: 97.54g | Prot: 77.12g | Carbs: 162.91g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Copra Leite de Coco em Pó, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Lunch: Bolinho de Arroz, Pronto Light Carne de Soja Moída, Panqueca Low Carb, Arroz Integral (Médio, Cozido). Dinner: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hellmann's Maionese, Ovo. Snacks/Other: Sodiê Bolo Charge, Copra Leite de Coco em Pó. more...
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Losing 14 kg a Week
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Lulis_2014's Weight History
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