Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
51 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1723 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 139.90g | Carbs: 169.88g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Сыр с Плесенью, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), АВС Горчица Французская, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Hortex Шпинат Быстрозамороженный, Куриное Филе Вареное, Рис Отварной. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Щедрые Хлебец Гречневый, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Брест-Литовск Творог 3%, Семга Слабосоленая, Яблоко Антоновка, Яблоко Антоновка, Каша Рисовая. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|