Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
89.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
574 kcal
|
Fat: 30.76g | Prot: 39.78g | Carbs: 32.87g.
Breakfast: Alpen Gold Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Fazer Хлебцы Ржаные, Яйцо Куриное, Лента Сыр Пармезан. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Fazer Хлебцы Ржаные, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Пармезан. Dinner: Лента Сыр Пармезан. Snacks/Other: Alpen Gold Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Куриные Бедрышки (Запеченные), Fazer Хлебцы Ржаные, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 26 minutes, Resting - 9 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|