|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1408 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 56.28g | Carbs: 203.03g.
Breakfast: Foodin Chia-Siemen, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Myllärin Luomu Kuituinen Kaurahiutale, Rusinat (Kalifornialaiset, Siemenettömät), Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious). Lunch: Pirkka Hunajakakku, Blå Band Suklaamousse, Viinirypäleet, Kurkku, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Kariniemen Kananpojan Rintaleike Marinoitu. Snacks/Other: Benecol Kasvisrasvalevite, Fazer Ruis Real, Vaasan Kaura-Tattari Leipä, HK Saaristolaismeetvursti, Maitokahvi. more...
|
|
 Comments
Onko kokemuksia chian siemenistä. Niitä laitoin aamupuuroon, siemeniä liotin ensin yön yli. Paljonko käytätte vuorokaudessa? Tarkoituksenani on että saisin suolen toimimaan edes kerran vuorokaudessa. Jostain luin että 1 rkl, mutta nyt laitoin vain 1 tl, kun en tiedä miten vatsani siihen reagoi. Apteekin tuotteet käyty läpi vuosien varrella, eivät auta kuin hetken tai saavat aikaan vatsakipuja. Suolistossa muutoin kaikki ok, on tutkittu.
09 Oct 18 by member: SirpaSisko
|
Oon syönyt 20g päivässä, mutta en säännöllisesti. En ole huomannut mitään suuntaan tai toiseen 🤔
10 Oct 18 by member: Hyvään oloon
|
varmasti hyvä idea aloittaa siemenet pienellä määrällä. googlaa esim. anna.fi 9 joogaliikettä, jotka auttavat vatsan toimintaa
10 Oct 18 by member: täti omena
|
suosittelen vatsan toimintaan myös psylliumia tai pellavarouhetta. hyviä lisiä puuron tai smoothien joukkoon.
10 Oct 18 by member: karkkikarkki
|
Pitkään lasiin n. desi esim. funlight-tiivisteestä tehtyä vadelmamehua ja sinne 1 ruokalusikka chian siemeniä (n 8 g) yöksi turpoamaan. Vähempikin aika kyllä riittää. Aamulla lisään esim. turkkilaista jugurttia 1 - 2 desiä. Pettämätön aamupala : ) Ja aika hyvänmakuinenkin.
10 Oct 18 by member: Theda17
|
mitä tää on, jännän näköistä
10 Oct 18 by member: anneli197
|
Kaurapuuroa jossa on vähän profiil Rahkaa (Eila). Lisänä rusinoita ja nuo pienet pilkut on chian siemeniä, joita olen liottanut yön yli.
10 Oct 18 by member: SirpaSisko
|
10 Oct 18 by member: J0hQ
|
Luumuja ja aprikoosia olen syönyt varmaan puoli vuotta, alkuun tuntui että auttaa mutta nyt syksyllä ei ole enää toiminut hyvin. Vaihdoin noin kuukausi sitten rusinoihin, kun luin että niilläkin olisi suolen toimintaa edistävä vaikutus.... Kaikkee pitää kokeilla😆
10 Oct 18 by member: SirpaSisko
|
Rusinoissa on vissiin aika paljon sokeria 😬. Mulla päärynät on ihan takuuvarma. Magnesium myös auttaa.
10 Oct 18 by member: J0hQ
|
Täytyy kokeilla päärynöitäkin, yleensä syön omenoita, lähes päivittäin.
10 Oct 18 by member: SirpaSisko
|
Jatkaakseni vielä. Onhan noissa rusinoissa sokeria, mutta otan niitä n. 25g/päivä (kourallinen).
10 Oct 18 by member: SirpaSisko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SirpaSisko's Weight History
|