Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2018:
|
1449 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 88.53g | Carbs: 145.74g.
Breakfast: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Цельное Молоко, Царь Хлопья 4 Злака, Спирулина, Льняное Масло, Сливочное Масло. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Помидоры. Dinner: Компот, Котлеты из Куриной Грудки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Other: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд, Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|