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Gefühlt könnte ich heute alles essen und bin auch etwas über mein Kalorienziel drüber. Irgendwie fällt es mir gerade wieder schwer.
Frühstück:
Rührei (2 Eier) mit 1 Scheibe Hinterschinken . Dazu Tomaten-Zwiebel-Salat und 1 Scheibe Knäckebrot (311 kcal)
Mittags:
1x Yum Yum Chickenflavor (60g, 290kcal)
1x Joghurt mit der Ecke Banane Schokoflakes (197 kcal)
Abends:
Lachsbraten ca 300g ( 336 kcal)
Kartoffeln aus dem Ofen ca. 300g (210 kcal)
Gesamt: 1474 kcal
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