|
teman teman, saya ingin bertanya bagi yg sudah diet lama, apakah dengan penurunan berat badan kalian, lemak lengan yg menggelambir itu ikut hilang?
terimakasih 😊
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
848 kcal
|
Fat: 41.27g | Prot: 59.34g | Carbs: 58.62g.
Breakfast: Egg Foo Yung. Lunch: Chicken, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Sausage. Dinner: Chicken Breast, Scrambled Egg, SuperIndo Beras Merah. Snacks/Other: Diamond Non Fat Milk (200ml). more...
|
|
 Comments
main alat kak. saya lemak yang bergelambir jadi kenceng. Alhamdulillah.
09 Oct 18 by member: neeza95
|
Untuk kulit gelambir karna lemak mulai berkurang.sebaiknya latihan beban .karena tanpa latihan beban kulit tidak akan kencang.tidak harus ke gym dirumhpun bisa.dengan menggunakan beban badan sendiri.
09 Oct 18 by member: @indahwigati
|
Menggunakan beban tubun sendiri.seperti knee push up,tricep dips,sphinx push up.banyak kok search aja di google/youtube ya
09 Oct 18 by member: @indahwigati
|
Krna aq sndri juga lg mau ngencengin lengan
09 Oct 18 by member: @indahwigati
|
@neeza95 okeoke Makasih yaa ❤️
10 Oct 18 by member: Meyliana
|
@indahwigati okeee, makasih banyak, semangat mengecilkan lengan ❤️❤️❤️
10 Oct 18 by member: Meyliana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Meyliana's Weight History
|