Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1289 kcal
|
Fat: 32.41g | Prot: 77.63g | Carbs: 176.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Сыр Российский, Авистрон Икра Судака. Lunch: Русский Аппетит Лапша Домашняя с Курицей, Русский Аппетит Салат Сельдь под Шубой. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка, Народный Мацони, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка с Овощами, Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenka018's Weight History
|