Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2018:
|
1196 kcal
|
Fat: 43.45g | Prot: 65.04g | Carbs: 146.00g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2.5%, Каждый День Цветочный Мед, Малина (Несладкая, Замороженная), Фермер-Центр.Рф Смесь Таёжная с Брусникой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло, Красный Лук, Помидоры, Вкуснотека Чеснок, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Запеканка с курицей. Dinner: Помидоры, Запеканка с курицей. Snacks/Other: ПП-конфетки, Сахар, Чай с Лимоном, ПП-конфетки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|