Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2018
|
89.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1669 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 57.14g | Carbs: 272.98g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Горячие Бутерброд. Lunch: Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Хлеб с Отрубями, Чеснок, Valio Сметана 42%, Борщ с Фасолью. Dinner: Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Красные Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Хлеб с Отрубями. Snacks/Other: Сливы, Красное Яблоко, Окей Виноград Черный. more...
|
|
2753 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgakireeva56882's Weight History
|