|
((:
|
78.8 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2018:
|
1495 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 75.11g | Carbs: 133.34g.
Breakfast: Цельное Молоко, Царь Хлопья 4 Злака, Спирулина, Льняное Масло, Сливочное Масло. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Помидоры. Dinner: Яблоко, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Зефир, Жирные Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд. more...
|
|
2637 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|