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Quase esqueci de registrar a Janta! Baixa Caloria e Altamente Proteica! Bom apetite!
View Diet Calendar, 07 October 2018:
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1174 kcal
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Fat: 37.91g | Prot: 106.65g | Carbs: 112.36g.
Breakfast: Água, Nestlé Leite Líquido Desnatado Molico Total Cálcio, Granola, Maçã, Clara de Ovo Cozida, Quaker Aveia em Flocos, Limão, Nestlé Cereal Integral Nesfit. Lunch: Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abacaxi, Rúcula, Tomates, Alface de Folha Verde, LAR Filezinho de Frango Empanado, Batata Doce. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Power One Mostarda Zero , Água, Limão, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Orégano, Coentro, Tomates, Queijo Coalho, Clara de Ovo Cozida, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Integralmedica Whey Bar Darkness Chocolate Meio Amargo com Castanhas, Dompablyto Castanha do Pará. more...
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 Comments
3 Claras (Ovo Grande);
100 g de Frango Grelhado (Sassami);
15 g de queijo coalho;
7 g de cebola;
20 g de tomate;
Um fio de azeite extra virgem;
0,5 g de coentro;
0,5 g de oregano;
6 g de Mostarda Power1One (zero sódio, açúcares, gordura e glúten);
300 ml de água;
9 gotas de sucralose (Libra);
Suco de 1 limão (5,5 cm de circunferência).
07 Oct 18 by member: Fernando Neto
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08 Oct 18 by member: morganafit
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Gente, os 300 ml de água, o limão e as gotas de sucralose Línea foram para o suco, ok? Rsrsrsrs.... não coloquem água no omelete, por favor! Kkkkkk...
Bjs, ótima semana a todos!
Força, foco e fé!
08 Oct 18 by member: Fernando Neto
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