|
Sunnuntain lämminateria. Hieman herkuttelua makkaraperunat (airfryer) eli ei uppopaistetua vaan kevyemmin + salaattia ja hieman ruisleipää n 550Cal. Paluu tälläviikolla kesänjälkeen ja jokapäivä menty hyvin alle suositusten kcal eli pieni tankkaus oli ihan paikallaan ja tänään kin jää kyllä huikeesti alle suositusten.
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1366 kcal
|
Fat: 68.08g | Prot: 74.37g | Carbs: 113.87g.
Breakfast: Kvarnvingen Kanelikorppu, X-Tra Margariini 60, Paprika (Keltainen), Kahvi, Sämpylä, Rainbow Saunapalvi. Lunch: Kotimaista Kauralese, Milbona Rasvaton Maito, Layenberger 3K Protein Shake (Layenberger). Dinner: X-Tra Margariini 60, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Sipulit, Ketsuppi, Paprika (Keltainen), Extra Neitsyt Oliiviöljy (Lidl), kurkku, suola, jäävuosisalaatti, mustapippuri, Kotimaista Lihaisa Grillimakkara, Peruna (Kuorineen). Snacks/Other: Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Keitetty Kurpitsa, Kara Kookoskerma. more...
|
|
2694 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|