|
37ª semana: Eliminei 300 gramas, total 27,7 kg a menos desde 21 de janeiro, com dieta flexível e caminhada, comendo bem e muito feliz!
|
80.5 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2018:
|
1739 kcal
|
Fat: 65.63g | Prot: 72.39g | Carbs: 210.95g.
Breakfast: Pão de Trigo Integral Torrado, Ovo, Perdigão Margarina Claybom, Itambé Leite em Pó Desnatado, Açúcar, Café, Sonho Recheado de Creme. Lunch: Tomates, Marília Queijo Bola, Predilecta Goiabada, Arroz com brócolis - 06/10/18, Feijão carioca 3 - 051018, Fresh Refresco em Pó Fresh, Peixe Empanado Frito. Dinner: President Queijo Parmesão Ralado, Fresh Refresco em Pó Fresh, Rezende Lasanha Presunto e Queijo, Feijão carioca 3 - 051018. Snacks/Other: Mamão Formosa, Abacaxi. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|