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View Diet Calendar, 05 October 2018:
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1403 kcal
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Fat: 35.52g | Prot: 95.42g | Carbs: 173.55g.
Breakfast: Água com Limão, Banana Prata, Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Granola, Quaker Aveia em Flocos, Betânia Leite Integral. Lunch: Rúcula, Cebolas, Tomates, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Beterrabas, Cenouras, Batata Doce Cozida, Alface de Folha Vermelha, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Power One Ketchup Zero, Power One Mostarda Zero , Power One Barbecue Zero, Vitamilho Flocão Cuscuz, Bife de Fígado. Snacks/Other: Integralmedica Whey Bar Darkness Chocolate Meio Amargo com Castanhas, Fortaleza Torrada Integral, Orégano, Queijo Coalho, Coqueiro Atum Sólido em Água, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. more...
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2868 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Correr - 8/kph - 13 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
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Fernando Neto's Weight History
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