|
Ну, вот, наконец-то, и я решила поделиться своими успехами... жду ваши комментарии.❤️
View Diet Calendar, 06 October 2018:
|
1627 kcal
|
Fat: 78.84g | Prot: 112.48g | Carbs: 110.82g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Агуша Молоко 3.2%, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Вареное Яйцо. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Красный Лук, Красная Цена Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, Запеченная или Жареная Треска, Global Village Цветная Капуста, De Cecco Оливковое Масло. Dinner: Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Агрокомплекс Лечо по-Болгарски, Global Village Цветная Капуста, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Чикен Хауз Кофе Капучино Зерновой. more...
|
|
 Comments
отлично! молодец! рассказывайте детали теперь своего похудения! 😊
05 Oct 18 by member: VS_model
|
Модель, да в общем все как у всех наверное... с бутеров с колбасой перешла на пп. Раз в неделю-две позволяю себе есть что хочется, но стараюсь за калории не выходить. 3 раза в неделю занятия с тренером в зале. Поначалу больше занималась, но поняла, что стала ловить перетрен... да и тут посоветовали не жестить, мол 3 раза достаточно.. ну и стараюсь больше спать. Заметила, чем больше сплю, тем быстрее худею.
06 Oct 18 by member: Tani_007
|
06 Oct 18 by member: VS_model
|
Модель, я должна была питаться ближе к 2000 для похудения. Но по ряду обстоятельств у меня получалось порядка 1500. Много раз хотела увеличить, но плавно никогда не выходило. Частенько получалось, что и 1500 не набирала. Раз в неделю- 2 могла поесть на 1700, один -2 раза где-то на 2000... самое интересное, после таких встрясок ( читмилов) вес уходит быстрее
06 Oct 18 by member: Tani_007
|
После это 82,4 кг????? 😲😲😲
06 Oct 18 by member: Svetik-220w
|
Светик, да😀 а что не похоже?😉
06 Oct 18 by member: Tani_007
|
06 Oct 18 by member: sbdarova
|
Не похоже! Никогда не думала что при 80 кг можно быть такой красоткой! Что дальше же будет 😍😍😍 Очень крутой результат👍
06 Oct 18 by member: Svetik-220w
|
06 Oct 18 by member: Natal1ya
|
Выглядите гораздо меньше чем на свои 82🙄😊
06 Oct 18 by member: Natal1ya
|
выглядишь не как шлюха, поздравляю!
06 Oct 18 by member: jirobas2001arecomming
|
Спасибо большое! Ещё очень много работы! Главное продержаться😊 но, чувствую себя намного легче и энергичнее!
07 Oct 18 by member: Tani_007
|
Поздравляю с той победой, КОТОРУЮ ВЫ СЕБЕ САМИ НАЗНАЧИЛИ!))) Здорово выглядите, так держать!!!)))
07 Oct 18 by member: BEST IRMA
|
Бестселлер Ирма, спасибо за поддержку.
07 Oct 18 by member: Tani_007
|
Здоворо! Когда же я доберусь до 80:(
20 Feb 19 by member: irinad8i
|
Ирина, главное не спешить! И тогда все получится!
20 Feb 19 by member: Tani_007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tani_007's Weight History
|