princesse1977's Journal, 05 Oct 18

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Maman de 4 enfants poids de départ le 1 septembre 125 et aujourd'hui 12 kilos perdus mon but 70kg donc long .une sleeve prévu début d'année mais j'ai totalement changé mon régime alimentaire et ma motivation est au top .

113 kg Lost so far: 12 kg. Still to go: 38 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 October 2018:

738 kcal

Fat: 14.21g | Prot: 45.53g | Carbs: 116.82g. Breakfast: Lactel Lait Demi-Écrémé, Kellogg's Spécial K Chocolat au Lait. Lunch: Bananes, Tomates Cerises, Haricots Verts, Rôti de Porc. Dinner: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Tomate Cuite, Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits), Chou-Fleur, Épinard. Snacks/Other: Delisse Fromage Blanc 0%, Auchan Barres Figues Pruneaux. more...

Losing 1.4 kg a Week

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Comments

Pour moi l'application me dit 2300 calories mais je trouve que ca fait beaucoup non.je suis à 1000 mais je vais monter à 1200 1500 maximum mais je veux vraiment affronter ces maudits kilos .alors vos conseils je prends recettes aussi merci à opheli 🤗

06 Oct 18 by member: princesse1977

Ok donc faut je reste à 2300 c'est ca je trouve ca fait beaucoup non 🤔

06 Oct 18 by member: princesse1977

Je vais vraiment faire attention tu vois mes repas toi ou non tu pourrais me conseiller sinon

06 Oct 18 by member: princesse1977

Je vais vraiment recalculer mes repas et réajuster je demanderai conseils par contre car c'est pas évident du tout 😟

06 Oct 18 by member: princesse1977

Les filles svp je ne comprends vraiment pas cette histoire de nombre de calories recommandé ??? Moi l’appli affiche 1800 . 1300 et klk alimentation et moins de 500 exercice . J’ai vu ça le premier jour etcétéra depuis . Elle affiche . 1800??? J’atteins jamais les 1800. Dans l’ahenda c’est marqué petite flèche vert vers le bas . Et hier j’ai atteint 1700 elle m’a marqué flèche rouge vers le haut ???? Pourriez vous m’eclaircir Svp . Merci .

06 Oct 18 by member: Namoun Lila

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