ALM5's Journal, 05 Oct 18

да-да, есть подруга, которая есть на "800-1000" ккал и не худеет 😀ну а я и говорю ей что весы надо купить 

я взвешиваю всё до грамма. на 1500-1600 реально можно 4 раза в день нормально есть 

Имя пользователя, но записываете не по граммам, масло ложками считаете,сметану тоже, я могу такую ложку сметаны навернуть, полбанки)) 

А зачем мне впихивать в ложку невпихуемое? Масло действительно легче измерить чайной ложкой. Ничего страшного в этом нет. Вот большие вещи, например, борщ, я естественно не считаю "порцией" или "чашками". А взвешиваю  

Это на совести каждого. Может кто-то пишет 1 ложку, а кладет 2. Так вот так и с граммами может врать)) Я всегда пишу чуть больше. Набираю меньше ложки, пишу ложку. Чтоб в плюсе не остаться 🤷‍♀️ 

масло пишу по граммам, сливки, молоко. не составляет труда взвесить) 

я взвешиваю все кроме яиц. Яйца выбираю в фс те, в которых граммов чуть больше, чем в реальных, проверила. Особенно масло интересно ложками, там калорий в 2 раза больше, чем в другой еде. Если маленькое количество, я взвешиваю в таре до и после и вычитаю. либо ставлю тару с продуктом на весы, обнуляю весы, беру порцию продукта, смотрю минус на весах - это вес продукта :) 

Это оливье, да???!🤤мне, это моя порция! Срочно, а то слюни уже залили экран и я перестаю видеть мою преееелесть) 

levoch, яйца тоже не взвешиваю, беру всегда 1 категории, они в среднем 55 гр 

oksana.fashion.stylist, не забудьте записать как "1 чашечка"))) 

я все четко взвешиваю и калорийность того что готовлю тщательно просчитываю, для меня важно на данном этапе определить достаточно точно свою норму поддержки. Яйца всегда беру С0 а это от 56 до 67 гр, так что их тоже взвешиваю. 

У меня знакомая ничего не ест , только чай пьёт с мёдом 🤣и не худеет , как это так 🤣 

marina.baboshina Может, меда много? 

американцы любят в ложках порции мерить. я так кокосовым маслом себя обделяла некоторое время. у них 14 грамм в столовой ложке, а в моей 7 выходит! что за ложки у них такие, как половники🤔 

ALM, так и запишу) 

Блин, так что, яйцо получается больше выходит, чем здесь?(...я С1 вбиваю как большое, а это 74 ккал. А если 55 гр оно, то это 86 ккал...пИчаль( 

И вообще, теперь оливье хочу😑 

oksana.fashion.stylist Мои дешевые с0 весят 50- 55. Сколько ни взвешивала, больше не выходят. Так что штуками у меня калорий больше выходит насчитать.  

levoch, спасибо) наверное, буду дальше штуками ставить и все)...просто я живу без весов)) 

Викки, у американцев ложки как черпаки))