Знаете, как люди, жиреют на 1500 ккал и обжираются на 1200 до отвала, бедняжки? Они просто записывают порциями, кружками, чашками, ломтиками, кусочками, тазиками и тд.
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
2309 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 117.44g | Carbs: 301.11g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Яблоко, Арахис, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом, Дикси Рис Пропаренный, Морковный Торт, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Куриное Филе. Dinner: 6 Соток Сладкая Кукуруза, Помидоры, Огурец, Кальмар. more...
|
|
1 to 20 of 25
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
да-да, есть подруга, которая есть на "800-1000" ккал и не худеет 😀ну а я и говорю ей что весы надо купить
05 Oct 18 by member: nimery
|
я взвешиваю всё до грамма. на 1500-1600 реально можно 4 раза в день нормально есть
05 Oct 18 by member: Имя пользователя.
|
Имя пользователя, но записываете не по граммам, масло ложками считаете,сметану тоже, я могу такую ложку сметаны навернуть, полбанки))
05 Oct 18 by member: ALM5
|
А зачем мне впихивать в ложку невпихуемое? Масло действительно легче измерить чайной ложкой. Ничего страшного в этом нет. Вот большие вещи, например, борщ, я естественно не считаю "порцией" или "чашками". А взвешиваю
05 Oct 18 by member: Имя пользователя.
|
Это на совести каждого. Может кто-то пишет 1 ложку, а кладет 2. Так вот так и с граммами может врать)) Я всегда пишу чуть больше. Набираю меньше ложки, пишу ложку. Чтоб в плюсе не остаться 🤷♀️
05 Oct 18 by member: Имя пользователя.
|
масло пишу по граммам, сливки, молоко. не составляет труда взвесить)
05 Oct 18 by member: Викки Луцик
|
я взвешиваю все кроме яиц. Яйца выбираю в фс те, в которых граммов чуть больше, чем в реальных, проверила. Особенно масло интересно ложками, там калорий в 2 раза больше, чем в другой еде. Если маленькое количество, я взвешиваю в таре до и после и вычитаю. либо ставлю тару с продуктом на весы, обнуляю весы, беру порцию продукта, смотрю минус на весах - это вес продукта :)
05 Oct 18 by member: levoch
|
Это оливье, да???!🤤мне, это моя порция! Срочно, а то слюни уже залили экран и я перестаю видеть мою преееелесть)
|
levoch, яйца тоже не взвешиваю, беру всегда 1 категории, они в среднем 55 гр
05 Oct 18 by member: ALM5
|
oksana.fashion.stylist, не забудьте записать как "1 чашечка")))
05 Oct 18 by member: ALM5
|
я все четко взвешиваю и калорийность того что готовлю тщательно просчитываю, для меня важно на данном этапе определить достаточно точно свою норму поддержки. Яйца всегда беру С0 а это от 56 до 67 гр, так что их тоже взвешиваю.
05 Oct 18 by member: zubarevaevgeniya
|
У меня знакомая ничего не ест , только чай пьёт с мёдом 🤣и не худеет , как это так 🤣
05 Oct 18 by member: marina.baboshina
|
marina.baboshina Может, меда много?
05 Oct 18 by member: levoch
|
американцы любят в ложках порции мерить. я так кокосовым маслом себя обделяла некоторое время. у них 14 грамм в столовой ложке, а в моей 7 выходит! что за ложки у них такие, как половники🤔
05 Oct 18 by member: Виккикики
|
|
Блин, так что, яйцо получается больше выходит, чем здесь?(...я С1 вбиваю как большое, а это 74 ккал. А если 55 гр оно, то это 86 ккал...пИчаль(
|
И вообще, теперь оливье хочу😑
|
oksana.fashion.stylist Мои дешевые с0 весят 50- 55. Сколько ни взвешивала, больше не выходят. Так что штуками у меня калорий больше выходит насчитать.
05 Oct 18 by member: levoch
|
levoch, спасибо) наверное, буду дальше штуками ставить и все)...просто я живу без весов))
|
Викки, у американцев ложки как черпаки))
05 Oct 18 by member: ALM5
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|