Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
78 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2018:
|
1716 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 120.04g | Carbs: 181.20g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Царь Хлопья 4 Злака, Льняное Масло, Сливочное Масло, Спирулина. Lunch: Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Земляника, Сахар, Сметана, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Арбуз, Зеленый Чай, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар. more...
|
|
2801 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|