Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
66 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1793 kcal
|
Fat: 76.52g | Prot: 80.34g | Carbs: 204.57g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Цветная Капуста, Омлет с Молоком. Lunch: Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Сметана, Борщ Вегетарианский. Dinner: Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Emborg Мидии Варено-Мороженные, Тушеные Овощи, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Сыр Сулугуни, Верное Средство Льняное Семя, Кефир 1%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Фундук Фундук, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 57 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 38 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenavlasova2018's Weight History
|