Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
72.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1749 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 134.98g | Carbs: 119.17g.
Breakfast: Малина, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мистраль Рис Басмати, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Мистраль Рис Басмати, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: SPAR Картофельное Пюре, Малина, Фермерский Продукт Творог 18%. more...
|
|
2651 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|