Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
69 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1461 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 69.70g | Carbs: 168.42g.
Breakfast: Bionergy Сироп Кедровый, Сахар, Чай, Козельское Молоко Творог Обезжиренный, Любятово Галеты Классические, Красное Яблоко, Первым Делом Сыр Голландский. Lunch: Чай, Сахар, Любятово Галеты Классические, Фруто Няня Пюре из Мяса Индейки с Овощами. Dinner: Овощное Рагу, Омлет или Яичница, Сливочный Сыр, Чай, Любятово Галеты Классические, Сахар, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Сахар, Козельское Молоко Ряженка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|