Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
71.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2018:
|
1512 kcal
|
Fat: 101.04g | Prot: 56.96g | Carbs: 94.94g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Кофе с Молоком, Маркет Перекресток Адыгейский Сыр, Вкуснотеево Масло Сливочное, Избенка Творог 9%, ВкусВилл Паштет из Печени Гуся. Lunch: Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вкуснотеево Масло Сливочное, Сдоба с Изюмом(Хлеб28завод). Snacks/Other: Малиновое Варенье, Блины на Молоке, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|