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colazione con caffé, yogurt, cereali, frutta e biscottini fit di albumi
View Diet Calendar, 03 October 2018:
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1593 kcal
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Fat: 36.72g | Prot: 136.43g | Carbs: 227.73g.
Breakfast: Yogurt Magro Milk, Melograno, Biscotti, Yogurt Greco 0% LAND, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Fiocchi d'avena, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. Lunch: Calamaro, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Arnaboldi Alga Nori, Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Olio di Sesamo🛢️, Gamberi 🦐, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. Dinner: Yogurt Magro Milk, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Amadori Petto Arrosto di Tacchino Amadori, Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Peperoni Verdi ***, Melanzana per filoscino ***, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo ***, Zucchine Julienne (a insalata), Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Curcuma in Polvere "Biojoy" 🥘, Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Snacks/Other: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . more...
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1216 kcal
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Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
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Francesca Lucafo's Weight History
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