|
После читмила прибавка составила 200г, это скорее вес пришёл от количества и веса еды. Дальше продолжаю питаться так же правильно как и до этого. Посмотрим на результаты.
|
138 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 147.25g | Carbs: 128.20g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеин Тирамису. Lunch: Лечо, Гречка. Dinner: Лечо, Шампиньоны, Магнит Мексиканская Смесь, Куриное Филе, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Протеин Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|