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45 dias de zona. Mudança, empresa, tendinite nos bíceps... vamos recuperar o tempo perdido.
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94.9 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 02 October 2018:
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3214 kcal
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Fat: 143.39g | Prot: 108.06g | Carbs: 370.04g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Yoki Pipoca Manteiga Suave, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. Lunch: Pizza Branca, Arroz Integral, Sabores Light Canelone de Espinafre, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, McDonald's McFritas (Kids), Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo, Sadia Pizza de Calabresa. Dinner: Enrolado de Presunto e Queijo. Snacks/Other: Queijo Coalho, Catupiry Requeijão Cremoso, Vapza Carne Seca, Da Terrinha Tapioca, Nestlé Kit Kat. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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