Nata-Li Boiko's Journal, 02 Oct 18

Дааа... С уходом в дефицит завтраки стали чуть скромнее. Но, в принципе, можно питаться вполне себе сытно.
636 ккал: овсянка на воде с яблоком, черносливом и арахисом; кофе со сливками. За кадром - три кусочка горького шоколада.
Всем - осенних радостей!

---

2327 kcal

Fat: 120.94g | Prot: 108.87g | Carbs: 205.80g.   Breakfast: Сахар, Просто Мёд, Простоквашино Сливки 10%, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Арахис, Красное Яблоко, Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Dinner: Мистер Салат Белокочанная Капуста с Шафраном в Маринаде, Грин Рэй Зелёный Горошек, Яйцо, Лук, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Фарш Куриный, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дымов Колбаса Любительская. Snacks/Other: Сметана 20%, Куряночка Творог 5%, Банан. more...