Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2018:
|
1081 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 75.86g | Carbs: 98.11g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lunch: Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Овсяные Отруби, Приосколье Грудка Копченая, Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Encampa Арахисовая Паста Creamy. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e.golichencko's Weight History
|