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아침ㅡ 키위 20g 조미김 25g 밥 80g 계란후라이 1개
저녁ㅡ 라면 반 개 미역 10g 다진마늘 밥 30g 달걀 1개
간식ㅡ참크래커 56g
총 756kcal
운동ㅡ12400보 걷기
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70.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 6.3 kg a Week
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