|
Это всё - Цветаевский пирог с яблоками! Ну и моя невоздержанность, конечно:))
|
78.3 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1835 kcal
|
Fat: 86.93g | Prot: 104.42g | Carbs: 161.25g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака, Спирулина, Сливочное Масло, Льняное Масло. Lunch: Гороховый Суп, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина Отварная. Dinner: Сливочное Масло, Свинина Запеченая, Лук, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Полба. Snacks/Other: Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Цветаевский пирог с яблоками. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|