Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
70.7 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1793 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 130.41g | Carbs: 160.34g.
Breakfast: Овсяноблин, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чай Несладкий, Мёд, Галичина Йогурт Карпатский, Творог 5%. Lunch: Курица, Куриная Печень, Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка (Отварная). Dinner: Добрыня Кефир 1%, Nl Energy Diet Banane, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Чай Несладкий, Nl Батончик Enerdgy Pro (Ананас), Семена Льна, Добрыня Кефир 1%, Stevia Горячий Шоколад, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия26A's Weight History
|