Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1367 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 92.41g | Carbs: 136.42g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Йогурт Домашний (Молоко "Домик в Деревне" 6% + Закваска "Скваска"), Foodart Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Манго, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Хлопья Овсяные. Lunch: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Ооо "Меркурий" Лаваш Тонкий с Отрубямт, Белая Дача Молодой Шпинат, Кабачок Запеченый с Морковью, Биточки из Фарша Птицы с Овсяными Хлопьями ( Филе Куриное и Индейки). Dinner: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Bionova Мюсли Ореховые, Йогурт Домашний (Молоко "Домик в Деревне" 6% + Закваска "Скваска"), Ижмолоко Творог 5%. Snacks/Other: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Данар, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Банан. more...
|
|
929 kcal
|
Exercise:
шаги - 11 hours, Resting - 4 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours and 26 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Lidiya Den's Weight History
|