Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
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77.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2018:
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1364 kcal
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Fat: 43.68g | Prot: 99.89g | Carbs: 30.84g.
Breakfast: Aviação Queijo Minas Padrão. Lunch: Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pernil Assado, Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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gallalvesss's Weight History
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