Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
71.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1886 kcal
|
Fat: 79.69g | Prot: 125.37g | Carbs: 170.57g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Куриная Грудка, Гречка Отварная, Чай, Миндаль, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Капустный Салат. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Чай. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|