Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
1772 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 75.33g | Carbs: 188.25g.
Breakfast: Сосиска, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Жаворонки Сыр Плавленый, Хлеб с Отрубями. Lunch: Красные Помидоры, Ячневая Каша на Воде, Печень Куриная Жареная. Dinner: Клементины, SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Вино Сира, Кинза, Чеснок, Красные Помидоры, Сыр Маасдам. Snacks/Other: Пирожок с Картошкой, Апельсин, Клементины, Рот Фронт Шоколад Eco Botanica. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgakireeva56882's Weight History
|